先日マタニティーヨガに行ってきました。
これがたぶん最後の妊娠
思い切り楽しもう！と、何か今のうちに出来ることはないかなと
思っていたわけです。
ある日子供達をプールに連れて行くと
かわいらしい赤ちゃんの顔の印刷されたハガキが
そこに。
何かなと思って見て見ると、
マタニティーヨガ
産後ヨガ
等の文字が目に入って来ました。
それを見た瞬間、
こんなにお腹大きくなって、しんどくなってきたのに
ヨガって何をするのだろう？
赤ちゃんと一緒にヨガって、どうやって出来るんだろう？
興味深々になりました。
ということで家に帰ると早速ホームページを検索。
すると、
マタニティーヨガの先生は何と知り合い！
これは、もう行くっきゃない。
マタニティーヨガは妊娠14週から42週まで可能らしい。
で、早速申込み。
当日ワクワクしながら、クラスへ。
すると、そこには私も含め5人の妊婦さん。
39週目でいつ生まれてもOKのプレママさんもいらっしゃいました。
で、肝心のクラスの内容ですが、
妊婦でも大丈夫なヨガだったのですが、
でも1時間体を動かすって、結構大変。
ヨガって、
しかも特に一般的なマタニティーヨガって
見た目決してハードではないし、
動きもゆるやかなのですが、
普段やり慣れていないと結構しんどい。
でも、
呼吸を整えて、
体のバランスを良くして
インナーマッスルを鍛え
持久力をつける
オマケに、
リラックス効果もあるし
メンタルな部分も鍛えられそうだし、
妊婦でも、赤ちゃんと一緒でも、
子供も大人もおばあちゃんになってからでも
いつでもどこでも出来るスポーツなので
これを機会にはまりそうだなと思ってしまいました。
とくに、
赤ちゃんを産んだ後
なんてったってママは体力勝負！
育児の気力体力を養わなくては！
ということで、
このハロウィーンの休み明けから出産まで
1か月ちょっとあるのですが、
通ってみようかなと思います。
5人目の出産で、皆曰く、もうベテランだから・・・
というイメージを持たれるのですが、
いまだ恐怖も不安もあるし、
あの痛みはしんどいのです。
そんなのも軽減するといいなあという希望的観測。
無事に出産出来ますように！
YOU TUBE でもマタニティーヨガを検索してみると、なんと・・・
世の中にはスゴイ方がいらっしゃるものですねぇ～♪
妊婦でなくても、無理です。笑
