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妊娠33週目 ルクセンブルクでマタニティーヨガ初体験

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先日マタニティーヨガに行ってきました。

これがたぶん最後の妊娠

思い切り楽しもう!と、何か今のうちに出来ることはないかなと

思っていたわけです。

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ある日子供達をプールに連れて行くと

かわいらしい赤ちゃんの顔の印刷されたハガキが

そこに。

 

何かなと思って見て見ると、

マタニティーヨガ

産後ヨガ

等の文字が目に入って来ました。

 

それを見た瞬間、

こんなにお腹大きくなって、しんどくなってきたのに

ヨガって何をするのだろう?

赤ちゃんと一緒にヨガって、どうやって出来るんだろう?

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興味深々になりました。

 

ということで家に帰ると早速ホームページを検索。

 

すると、

マタニティーヨガの先生は何と知り合い!

これは、もう行くっきゃない。

 

マタニティーヨガは妊娠14週から42週まで可能らしい。

 

で、早速申込み。

 

 

当日ワクワクしながら、クラスへ。

 

すると、そこには私も含め5人の妊婦さん。

39週目でいつ生まれてもOKのプレママさんもいらっしゃいました。

 

で、肝心のクラスの内容ですが、

妊婦でも大丈夫なヨガだったのですが、

でも1時間体を動かすって、結構大変。

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ヨガって、

しかも特に一般的なマタニティーヨガって

見た目決してハードではないし、

動きもゆるやかなのですが、

普段やり慣れていないと結構しんどい。

 

でも、

呼吸を整えて、

体のバランスを良くして

インナーマッスルを鍛え

持久力をつける

 

オマケに、

リラックス効果もあるし

メンタルな部分も鍛えられそうだし、

 

妊婦でも、赤ちゃんと一緒でも、

子供も大人もおばあちゃんになってからでも

いつでもどこでも出来るスポーツなので

これを機会にはまりそうだなと思ってしまいました。

 

とくに、

赤ちゃんを産んだ後

なんてったってママは体力勝負!

育児の気力体力を養わなくては!

 

ということで、

このハロウィーンの休み明けから出産まで

1か月ちょっとあるのですが、

通ってみようかなと思います。

 

5人目の出産で、皆曰く、もうベテランだから・・・

というイメージを持たれるのですが、

いまだ恐怖も不安もあるし、

あの痛みはしんどいのです。

 

そんなのも軽減するといいなあという希望的観測。

無事に出産出来ますように!

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YOU TUBE でもマタニティーヨガを検索してみると、なんと・・・

世の中にはスゴイ方がいらっしゃるものですねぇ~♪

妊婦でなくても、無理です。笑

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